Schluss mit Schlafproblemen!

Ruth Jahn, Johannes Mathis, Corinne Roth 

Schluss mit Schlafproblemen!

Beobachter Buchverlag 2014

2. Auflage, 224 Seiten, broschiert

ISBN 978-3-85569-822-6

Mit diesem Ratgeber entdecken Sie Ihren persönlichen Schlaftyp, entlarven Schlafkiller und verbessern Ihre Schlafqualität.

Sie erfahren, wie Schlaf- und Beruhigungsmittel wirken, warum sie ihre Tücken haben und was die moderne Schlafmedizin bei Wadenkrämpfen, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit, Schnarchen oder Schlafwandeln rät. 

Wollen Sie mehr über das Geheimnis Schlaf wissen, Ihre Schlafqualität verbessern und Schlafprobleme anpacken? Das Beobachter-Handbuch vermittelt die neusten Erkenntnisse der Schlafforschung. Es weiht in die Geheimnisse des gesunden Schlafs ein und hilft Nachtarbeitern oder Jetlag-Geplagten weiter.

Mit vielen Selbsttests, Alltagstipps, Vorlagen und Links.

In Zusammenarbeit mit dem Schlafzentrum Inselspital Bern.